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标题: [灌水] 立夏养生注意要养心 [打印本页]

作者: bcbn 时间: 2015-5-7 10:53 标题: 立夏养生注意要养心

“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。那么立夏以后，市民应该注意些什么呢？

　　立夏后，人容易感到烦躁不安，这时要保持情绪的稳定，不要轻易动怒，要多做偏静的文体活动，如绘画、书法、下棋等。

　　市中医院中医预防保健科主任王泉忠：（录音）“气温会上升得比较快，那么这个空气湿度比较低，人可能会感觉到比较干，那么多喝点水对我们有好处。”

　　另外，夏季人体出汗较多，要多吃水果、蔬菜等富含钾元素的食物，并做到合理饮食。王泉忠：（录音）“春夏交替的时候，有的时候到了中午，人可能会感到比较疲乏，那么我们建议中午打个盹，或者小睡一会，对恢复疲劳有好处。”

　　此外，入夏以后，由于温度升高，细菌相对来说繁殖更快，市民还要预防肠道传染病，注意饮食卫生。

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